Yoga Prénatal et Postnatal

La grossesse est une période de chamboulement corporelle, émotionnelle et mentale. La préparation médicale peut ne pas vous suffire pour prendre soin de vous et de votre bébé, le yoga prénatal et postnatal viennent compléter cette prise en charge.

Mes cours reposent sur une pratique corporelle avec le travail du souffle. Formée à la méthode Bernadette De Gasquet (médecin gynécologique réputée), je vous accompagne tout au long de votre grossesse, et jusqu'à la reprise du sport en post-partum. 

Lors des séances, je vous guide dans des postures et enchaînements qui viendront soulager vos douleurs et inconforts corporelles, je vous apprends à respirer profondément, je vous aide à vous relaxer pour vous connecter à votre corps et mieux communiquer avec bébé. Je vous donne toutes les clefs pour continuer à pratiquer entre les séances (avec 2 vidéos en accès libre notamment).

L'ambiance petit groupe (entre 2 et 4 mamans ou futures mamans) vous permet d'être à l'aise pour échanger, de pouvoir rencontrer d'autres femmes qui traversent la même chose que vous, mais aussi de pouvoir personnaliser la séance à vos besoins