Yoga Prénatal et Postnatal

A partir de septembre 2025, je vous propose des cours mensuels de yoga prénatal et postnatal.

En attendant, tu peux réserver un cours individuel ou pour deux sur mon planning Momoyoga en cliquant sur réservation !

Ces cours sont accessibles dés le début de grossesse, même si vous n'avez jamais pratiqué de yoga ou de sports, et vous pouvez pratiquer jusqu'au terme si vous en avez envie. Ils vous permettent de préparer le corps et la tête à l'accouchement et aussi au post-partum.

Les cours postnatal sont accessibles dés que vous en avez envie, avant même de commencer la rééducation périnéale et abdominale. Ils vous permettent de vous reconnecter à votre corps et de prendre du temps pour vous détendre.

Cours collectifs postnatal

De 09h00 à 10h15 dans le dojo de Gorges :

le samedi 13 septembre 2025
le samedi 11 octobre
le samedi 15 novembre
le samedi 13 décembre
le samedi 10 janvier 2026
le samedi 7 février
le samedi 14 mars
le samedi 11 avril
le samedi 23 mai
le samedi 13 juin
le samedi 4 juillet

Cours collectifs prénatal

De 10h30 à 11h45 dans le dojo de Gorges :

le samedi 13 septembre 2025
le samedi 11 octobre
le samedi 15 novembre
le samedi 13 décembre
le samedi 10 janvier 2026
le samedi 7 février
le samedi 14 mars
le samedi 11 avril
le samedi 23 mai
le samedi 13 juin
le samedi 4 juillet

Objectifs du yoga prénatal

Accessible dés le premier mois de grossesse et jusqu'au terme si vous en avez l'envie.

Le programme s'adapte à vos besoins et vos envies.

Soulager les maux de la grossesse
Apprendre des techniques de relaxation
Préparer l'accouchement et le post-partum
Echanger avec d'autres futurs mamans

Cours de yoga post natal

Dés la naissance, le yoga postnatal peut être mis en place si cela vous fait plaisir. Ses bienfaits :

Accompagner l'élimination de la grossesse
Renforcer votre corps en douceur
Relâcher toutes les tensions
Echanger avec les autres nouvelles mamans

Je vous recommande de venir sans bébé, mais il sera accepté si vous n'avez pas de solution. ;)

Les cours collectifs vous permettent d'accéder aux bienfaits du yoga à moindre coût, mais aussi de pouvoir échanger avec les autres (futures) mamans.

Réservation de ta place sur le cours en amont car vous serez maximum 6 par cours.

Lien de réservation ci dessous :

Un cours = 25€

(possibilité d'offrir sur demande mail asso.vinyyogi@gmail.com)

Réservation

Matériel nécessaire :

Nous serons sur des tapis de judo, donc vous n'avez pas besoin de ramener un tapis (sauf si vous préférez)

Une tenue confortable qui vous permette de bouger sans être entraver

Votre coussin de grossesse/d'allaitement

Une bouteille d'eau